Si vous pensez avoir besoin de plus de bien-être dans votre quotidien et de prendre mieux soin de vous, de votre corps et de votre esprit, contactez Audrey !
Audrey, en collaboration depuis plusieurs années avec Barcelone Accueil, vous propose l’activité YOGA en français.
Elle dispose de 10 ans d’expérience dans cette discipline et elle vous transmettra en toute simplicité et humilité ses bienfaits.
Les cours sont accessibles à tous (que vous soyez souple ou pas ), et elle adapte les sessions en fonction des possibilités de chacun.
Le yoga vous permettra entre autres de retrouver une meilleure posture corporelle en corrigeant les déséquilibres liés aux mauvaises habitudes corporelles du quotidien. Il vous apportera également beaucoup de bien-être physique et mental et d’autres bénéfices pourront également être ressentis (sur le sommeil, la digestion, l’anxiété, le stress, le mal de dos etc).
Grâce à une pratique éclairée, on peut aussi travailler la récupération de certaines lésions.
Elle vous propose des sessions online en direct avec Zoom du lundi au vendredi (tarif : 5 euros de participation) et elle vous retrouve tous les mercredis à 19h en présentiel dans une grande salle de 70m2 qui permet de respecter les mesures sanitaires actuelles (tarif : 7 euros de participation)
Informations pratiques pour réaliser la pratique de yoga :
Munissez- vous d’un tapis de yoga, d’une tenue confortable qui permet les mouvements et Audrey se chargera du reste .
Vous avez un corps et un esprit ? Oui, donc vous pouvez faire du yoga !
N’hésitez pas à la contacter si vous avez des questions ou si vous souhaitez participer aux créneaux déjà mis en place.
Contact
Audrey Corège
tlf : 691 841 243
email : aucorege@gmail.com
Instagram : Damai yoga thai
