La sophrologie est une technique psycho-corporelle visant à développer ses propres ressources de manière positive grâce à des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation.

Lors de ces séances animées par Delphine, sophrologue, vous allez :

• vous accorder un temps de bien-être et de sérénité, un temps de pause.
• vivre le moment présent, le "ici et maintenant" en laissant votre mental de côté.
• respirer de manière consciente.
• améliorer votre connexion avec vous-même.
• développer une attitude positive
• vivre l’échange dans un groupe bienveillant et convivial.

Groupe : 9 personnes maximum
Lieu : Institut Français, Carrer de Moià, 8, 08006 Barcelona.
Date : Tous les mercredis (hors vacances scolaires), à partir du mercredi 23 septembre.
Horaire : 10h30-11h30
Tenue : Décontractée et confortable
Prix : 10 euros pour les membres de Barcelone Accueil
Réservation : Par mail jusqu’à la veille au soir avant 17h à delphine.jaulin@gmail.com

Les règles sanitaires de vigueur seront à respecter :

• Port du masque
• Se laver les mains avant la séance
• Gestes barrières
• Distances physiques d’1m50 à respecter

Plus d’info : 684 08 04 20 ou https://www.sophrologue-barcelone.com

PDF de l’activité à télécharger ici :