Vous souhaitez un temps pour vous, développer votre optimisme et vivre de façon plus harmonieuse, recentrez-vous avec la sophrologie !!!

La sophrologie est une technique psycho-corporelle visant à développer ses propres ressources de manière positive grâce à des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation.

Voici les explications de Delphine en vidéo

Lors de ces séances animées par Delphine, sophrologue, vous allez :

• vous accorder un temps de bien-être et de sérénité, un temps de pause.
• vivre le moment présent, le "ici et maintenant" en laissant votre mental de côté.
• respirer de manière consciente.
• améliorer votre connexion avec vous-même.
• développer une attitude positive
• vivre l’échange dans un groupe bienveillant et convivial.

Groupe : 9 personnes maximum
Lieu : Institut Français, Carrer de Moià, 8, 08006 Barcelona.
Date : Tous les 15 jours, le vendredi (hors vacances scolaires).
Horaire : 11h30 - 12h30
Tenue : Décontractée et confortable
Prix : 10 euros pour les membres de Barcelone Accueil
Réservation : Par mail jusqu’à la veille au soir avant 17h à delphine.jaulin@gmail.com

Plus d’info : https://www.sophrologue-barcelone.com
Podcasts de Delphine

présentation de l’activité ici