Vous souhaitez un temps pour vous, développer votre optimisme et vivre de façon plus harmonieuse, recentrez-vous avec la sophrologie !!!
La sophrologie est une technique psycho-corporelle visant à développer ses propres ressources de manière positive grâce à des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation.
Voici les explications de Delphine en vidéo
Lors de ces séances animées par Delphine, sophrologue, vous allez :
- vous accorder un temps de bien-être et de sérénité, un temps de pause.
- vivre le moment présent, le "ici et maintenant" en laissant votre mental de côté.
- respirer de manière consciente.
- améliorer votre connexion avec vous-même.
- développer une attitude positive
- vivre l’échange dans un groupe bienveillant et convivial.
Groupe : 9 personnes maximum
Lieu : Institut Français, Carrer de Moià, 8, 08006 Barcelona.
Date : Tous les 15 jours, le vendredi (hors vacances scolaires), à partir du 23 septembre.
Horaire : 11h00 - 12h00
Tenue : Décontractée et confortable
Prix : 10 euros pour les membres de Barcelone Accueil
Réservation : Par mail jusqu’à la veille au soir avant 17h à delphine.jaulin@gmail.com
Plus d’info : https://www.sophrologue-barcelone.com
Podcasts de Delphine
présentation de l’activité ici
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